Если вы хотите похудеть без жёстких диет, набрать массу без вреда для здоровья или просто научиться удерживать вес и чувствовать себя в форме — эта консультация для вас.
Я помогаю понять корень проблемы с весом, а не просто «считать калории». Без давления, без запретов, с учётом ваших привычек и ритма жизни.
Что будет на консультации:
📊 Разбор текущего питания, уровня активности, гормонального фона и образа жизни
🍽 Анализ пищевых привычек, ошибок и дефицитов, мешающих достигать цели
🥗 Индивидуальный план питания, распределение БЖУ и рекомендации по продуктам
🧠 Психология веса: как выйти из режима «качелей» и начать чувствовать тело
📋 Поддержка в формировании здоровых привычек и ритуалов
Консультация поможет вам:
-
Снизить или набрать вес без стресса и откатов
-
Ускорить метаболизм и научиться насыщаться «правильной» едой
-
Наладить пищеварение, сон, настроение и гормональный баланс
-
Выйти из замкнутого круга диет и научиться питаться для себя
Формат: онлайн / офлайн
Длительность: ~60 минут
После консультации: персональный PDF-план, список рекомендаций и план действий на ближайшие недели
Отзывы
Отзывов пока нет.